嘿嘿！我竟然搞定了…拖着这条伤脚…应该貌似…比上次还快一点点…坐等官方成绩！不知道多少个夜晚抱着伤脚，忍受着疼痛…一切都会好起来的！长马明年继续！
好吧！已经被绑定了…加油吧！
第五百条贡献给跑步了……橘洲跑步长沙首选地！
昨夜通宵…今天奔波劳碌…明天开始学习…那就抓紧今晚跑一下咯！
上周六欠的连本带利全还了…好久没跑十公里了……今天状态不错…
才沐橘洲风，又饮白沙水…此刻…我想…赶紧回去歇着吧！
既然周末了…楼下绕几个圈就好！
天气37度？见鬼去吧！脚踝受伤？见鬼去吧！懒惰成性？见鬼去吧！今年长马半马备战开始…脚踝你快点好吧……争取今年的速度练到4分40秒左右…还是户外是王道！
骚就完事儿了
又是周一，又是汗娃，不过今天跑完感觉不错，最近胖了不少！夏天要多努力了！
跑起来
分享昨天的运动健身（不只是拍照哦，真的跑了40分钟做了拉伸才拍的两张照片😝）
Pharrell Williams x adidas联名，采用了Solar Hu Glide 作为鞋型基底，鞋面配色以暖橘、亮黄、蓝紫三色拼接为主，底部采用了boost大底，还配备了黄，白，黑三色的鞋带,非常nice。
2019第一跑…不过我觉得计时肯定有问题…室内不可能这么快的…换了手机…手表也出些问题…不过出汗就是爽！
“露娜”陪伴我两次马拉松，三个城市！总计908公里！谢谢你…新的fly开始！周一打卡结束…NIKE的新技术实的确贴近脚面…前掌受力很是舒服
半马后的首次恢复训练…感觉还行……并且难得长沙有真正的秋天感…继续加油！
蓝天白云还有漫山遍野的桂花香，连配速都提高了很多！ @get管理员
难得周一有老板陪跑…今天脚有伤…跑慢点…慢慢恢复…
老天爷真是给力…跑完开始电闪雷鸣…正好休息的时候，就凉快了……舒服…你慢慢下，我多歇会！
