半马后的首次恢复训练…感觉还行……并且难得长沙有真正的秋天感…继续加油！
月色宜人，天气稍凉，适合夜跑
说实话…我本来不是很有信心能第一次就跑完半马…毕竟平时练习也没这么远.既然坚持下来了，就一定要搞定…加油努力！
室内跑步总是感觉不好…记录一下
今夜小跑八公里…天凉好个秋…舒服！
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小雨点放心撒…早已决心向着前…九月没来的了……十月可以多跑跑咯……
蓝天白云还有漫山遍野的桂花香，连配速都提高了很多！ @get管理员
假期夜跑…十公里还好…继续…
今天只跑八公里好了……围着贺龙楼上绕…保持这个速度在硬地上跑，希望能坚持的更远一点……
膝伤休整半月有余…无奈今天不能跑户外，那二十一楼吧……比赛不到一个月了，还能练几次来恢复了…
踩屎感boost,
好吧！已经被绑定了…加油吧！
嘿嘿！我竟然搞定了…拖着这条伤脚…应该貌似…比上次还快一点点…坐等官方成绩！不知道多少个夜晚抱着伤脚，忍受着疼痛…一切都会好起来的！长马明年继续！
第五百条贡献给跑步了……橘洲跑步长沙首选地！
分享昨天的运动健身（不只是拍照哦，真的跑了40分钟做了拉伸才拍的两张照片😝）
Pharrell Williams x adidas联名，采用了Solar Hu Glide 作为鞋型基底，鞋面配色以暖橘、亮黄、蓝紫三色拼接为主，底部采用了boost大底，还配备了黄，白，黑三色的鞋带,非常nice。
2019第一跑…不过我觉得计时肯定有问题…室内不可能这么快的…换了手机…手表也出些问题…不过出汗就是爽！
“露娜”陪伴我两次马拉松，三个城市！总计908公里！谢谢你…新的fly开始！周一打卡结束…NIKE的新技术实的确贴近脚面…前掌受力很是舒服
难得周一有老板陪跑…今天脚有伤…跑慢点…慢慢恢复…
老天爷真是给力…跑完开始电闪雷鸣…正好休息的时候，就凉快了……舒服…你慢慢下，我多歇会！
