行山
又是一个单身狗
第3星期补下
日常
啥也不说
肋骨伤了一个半月.. 恢复俩礼拜.. .好像没什么变化😂😂😂
屌丝只能属于健身房。
腹肌腹肌快出来!
炎热的中午来个wod感觉爽爆了
【蹲起俯卧撑】动作分享 功效:这个动作可以帮你训练身体的协调性。 动作: A.站姿,双手自然下垂,双脚并拢,膝盖可以稍稍弯曲,为下一个动作做准备。 B.慢慢下蹲,直到双手接触地面。 C.双手撑在地面,双腿向后蹬直,然后按照C-B-A的顺序返回初始位置。 注意:这个动作要做两组,第一组尽可能在60秒内做多的次数,第二组则要做16次。
该穿冰淇淋了 @get管理员
👌