想要和你一直有话说啊
吃一顿,胖五斤
来自日本的手信
已经下了整整一天的雨,潮湿的晚上人总想来点热的,花五分钟给自己做碗紫菜蛋花汤舒服一下~紫菜葱花加点虾皮,打一个鸡蛋备用,烧点开水,蛋液倒入备好的紫菜葱花中,然后倒入开水同时用筷子迅速搅拌,撒点生抽酱油,一点点香油,多加一点白胡椒粉,完成~母上说了,紫菜汤只有冲出来的才最好喝~再说紫菜的蛋白质含量有55%(不然你以为为啥那么鲜啊?)加个鸡蛋也当补充一点蛋白质啦~低脂又营养,热腾腾真暖和~
今天也晨练了,顺便做了减脂早餐,水煮时蔬,煎了一块菲力一块三文鱼,能享用豪华早餐太棒了~早晨是减脂黄金期,尽量不要吃主食,以富含碳水的蔬菜代替主食,效果很好还管饱,当然,不习惯的话也是可以吃一点全麦面包或者燕麦藜麦的
小事情
深夜开吃
穿衣显瘦脱衣有肉😌
有肉就顾不了身材了
自己动手丰衣足食噢耶✌🏻
😋🍺
你说过,所以我开始冒险~
Nice 。。。
宜家的一天
带着我姐耍雾都 😩
火锅配闸蟹😄!!#老子吃火锅 你吃火锅底料# #老子吃蟹黄蟹肉 你吃蟹腿蟹壳# #喜欢请点赞#
这个夏天过得真好
☕️
今天你大吃了吗
放飞自我
一个按照辈分要叫舅舅的女舅舅 😳
第一次跟别人吃火锅 竟然往外捞辣椒🌶️~ 昨天